smovey smoveyFIT&MOBIL USB-Stick Seniorentraining Sitzen Stehen
4.2 (5)
14,90 €10,00 €
Der smoveyFIT&MOBIL USB-Stick ist ein Trainingsvideo für alle, die bis ins hohe Alter beweglich und selbstständig bleiben möchten. Die DVD-Alternative enthält Aufwärmen, Beweglichkeit, Kräftigung, Gleichgewicht, Koordination und Entspannung mit Auswahl zwischen Übungen im Sitzen und im Stehen.
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Der smoveyFIT&MOBIL USB-Stick richtet sich mit seinem Konzept an ältere Menschen, die autonom bleiben möchten. Nach der Einleitung und dem Aufwärmteil folgen Themenblöcke zu Beweglichkeit, Kräftigung, Gleichgewicht, Koordination und Entspannung. Zu jedem Block lässt sich zwischen einem Training im Sitzen und einem Training im Stehen wählen.
Den Abschluss bilden ein kurzes Rückenspecial und ein Einblick in das smoveyWALKING für Abwechslung im Alltag. Alle Inhalte laufen in deutscher und englischer Tonspur und eignen sich für das Training zu Hause ohne viel Platz.
smovey USB-Stick Deutsch Englisch im Sitzen und Stehen
Dieser Trainingsfilm wird als Stick statt als DVD geliefert und spielt auf gängigen Geräten mit USB-Anschluss. Die Darstellung ist ruhig geführt und in zwei Sprachen vertont. Damit passt die Einheit für Senioren, Einsteiger und zur sanften Mobilisation nach Pausen.
Viele Käufer nutzen die Blöcke einzeln, etwa nur Gleichgewicht oder nur Kräftigung am Tag. Die sitzende Variante entlastet Knie und Rücken, während die stehende Variante mehr Koordination anspricht.
Merkmale
Training im Sitzen und im Stehen wählbar pro Themenblock
Inhalte: Beweglichkeit, Kräftigung, Gleichgewicht, Koordination und Entspannung
Mit Aufwärmteil, Rückenspecial und Einblick in smoveyWALKING
